大脑占人体重的2%，可是每天消耗掉全身热量的20%。大脑平均重量约1200克，却装满1000亿个神经元。那么如何补充营养，才能让大脑更聪明呢？英美科学家在&quot；趣味科学&quot；网站上发表文章，列出了以下4个方法。提高脑力秘诀：随时补充一根香蕉。第一，少吃多餐；大脑对能量的需要不能太多，也不能太少。为了让大脑获得的动力理想化，建议&quot；少吃多餐&quot。大脑处于工作最佳状态时，血流中应该有大约25克的葡萄糖，这相当于一根香蕉中葡萄糖的总量。因此工作中随时补充一根香蕉或许是个不错的选择。第二，吃升糖指数低的食物。