女性经常食用黑芝麻有美容养颜、养发护发的功效，男性食用有养肾益肾的作用，那么有哪些黑芝麻食疗方呢，我们来看看吧。黑芝麻不为人知的养发润肤功效。黑芝麻的食疗作用；补钙：饮食补钙，我们总是会想到牛奶和鸡蛋，其实黑芝麻的钙含量却远高于前两者，每百克黑芝麻中含钙接近800毫克，而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右，由此可见，黑芝麻才是补钙佳品。养血：除了丰富的钙含量，每100克芝麻中还含有高达22.7毫克的铁元素，是补铁防贫血的最佳选择，此外，芝麻还有养血润燥的作用，并滋养肝肾，而肝作为造血器官，自然能让女性拥有更好的气血。