做什么事情超过三十分钟特别伤身呢？人们常说久坐伤身，那么，长期久坐的危害到底有哪些呢？我们应该如何摆脱久坐的危害呢？做什么运动能够缓解久坐带来的伤害呢？下面我们一起来看看久坐对身体有什么影响。有的上班族一坐就是一天，久坐对身体的伤害可不小，那么，具体对身体的伤害表现在哪些方面呢？我们来看看以下事例吧。持续久坐最好别超30分钟，特别伤身。杨先生今年33岁，工作几年来，体重增长了30斤。他每天除了工作，回到家里就躺在沙发上看电视或玩手机。大约3个月前，杨先生开始出现腰酸背痛、浑身乏力、脖子僵硬等不适症状，于是赶紧到医院就诊。杨先生的这些不适症状与他长期久坐、缺乏运动的工作方式有很大关系。目前长期久坐已影响了越来越多人的身体健康。