现实生活中，有不少人喜欢抱怨。如果偶尔抱怨一下，也不足为奇。但是，若不分时机、场合，经常抱怨这抱怨那，就属于病态心理了，时间长了就会影响健康。发现自己有了抱怨情绪，首先要学会冷静。遇到失败不要灰心，应积极查找原因，从不良情绪中解脱出来，重新获得健康的心理。在现实生活中，有不少人喜欢抱怨。如果偶尔抱怨一下，也不足为奇。但是，若不分时机、场合，经常抱怨这抱怨那，就属于病态心理了，时间长了就会影响健康。抱怨会使人着急上火，有时甚至会让人丧失理智，失去与困难作斗争的决心和勇气。抱怨所带来的不良后果不容忽视。那么，我们要怎样才能避免或缓解抱怨心理呢。