夏天炎热，让人忍不住的打瞌睡，犯困、精神不振是常见的情况，如何提神成了一件重要的事情。不少人会在晚上早点休息，中午再适当的进行午休，这样对于调节身体很有效，其实，在夏天进行正确的饮食，对于提神抗疲劳也有非常好的帮助，在夏天适当的喝这4种茶水，对于提神非常有效，下面就来看看吧。1、菊花茶；菊花茶是以菊花为原料进行泡制的花草茶，在夏天进行适当的饮用对于提神非常有效。菊花味甘、性寒，具有散风清热、清肝明目、解毒消炎的作用。在夏天适当的喝一点菊花茶，能够有效的排毒健身，对于降火驱邪也有一定的帮助。夏天犯困往往还会影响到身体的调节，造成身体毒素不断增多，喝菊花茶对于排毒健身也有一定的功效。