生活中有许多的人由于比较焦虑容易患上焦虑症。而部分的上班族由于工作压力大，容易患上班抑郁症。下面给大家介绍克服上班抑郁症的方法，供大家参考。早睡早起；星期天晚上稍微早一点上床，确保获得充足的睡眠，这样的话当你起床时就会感觉获得了充分的休息；周一早上早起，这样就有时间享用美味的早餐、听音乐、健身，进而保持心情的愉快。跟着自己的心走；不能总担心别人期望你怎么做，一些人经历过重大的事件，例如压力过大、胃溃疡出血，或是挚爱的人突然过世，感到生命无常，而对生命有新的体悟。他们换了自己想做的工作之后，忧郁症也不药而愈。周末不谈工作；