心脏是我们人体内最重要的器官之一，心脏的健康关系着人体健康的方方面面，所以关注自己的心脏、了解自己的心脏功能是一件十分必要的事情，尤其是心脏病人，如果能了解自己的心脏功能就可以及早防治，远离心衰所带来的痛苦。你想知道自己的心脏 “ 累不累 ” 吗。以下小方法，可以帮助我们简单的自测心脏功能。测试方法。首先静坐5分钟，测得每分钟脉搏数A。然后连续做20个标准鞠躬（请在1分半钟之内频率适中，身体前倾时呼气，直立时吸气。），测出脉搏数B；休息1分钟，再测脉搏数C。注意测试前不要剧烈活动，动作不要太快太猛，弯腰幅度达90度左右即可。如果出现明显胸闷、胸痛、呼吸困难等不适，需立即停止动作并休息。