古人讲&ldquo；广厦万间夜眠不足五尺，粮田千顷日食不过三餐&rdquo；，纵使再富有每天的睡眠之地和吃的食物也还是那么多。纵使再富有，没有了寿命也无法享用。那么什么才是养生之道呢？是吃保健品还是运动呢？其实这两者都是养生方法，但最重要的是我们要避免不良的恶习。今天，我们就一同来了解饭后不宜做的几件事情，以及这些不良习惯对健康的影响。1.不立刻喝茶；《红楼梦》中林黛玉初入贾府的时候，有一段写到&ldquo；饭后务待饭粒咽尽，过一时再吃茶，方不伤脾胃&rdquo。饭后立刻喝茶而茶叶中的鞣酸和茶碱这两种物质会影响人体对食物的消化，鞣酸进入胃肠道会抑制胃液和肠液的分泌，导致消化不良，伤及脾胃。2.不立刻吃水果；