年轻人多数都不愿自己长白发，不好看也影响自信，那吃什么能预防长白发呢？白发食疗方法有哪些呢？白发需要怎么治疗呢？今天小编为你介绍下吃哪些食物可预防白发，赶紧试试吧。一把这东西竟让你50岁没白发。多吃黑色食物；黑色食物多入肾，可补益肾精。建议日常饮食加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等。例如早上可冲泡黑芝麻粉、黑豆粉。此外，龙眼、红枣(或黑枣)、深色葡萄可以防止掉发。海里的黑色食物海藻类，如海带、紫菜等等，含碘丰富，可使头发有光泽，让你50岁都没有白发。水果；水果是有很多种的，大家也是知道水果有着不同的营养功效，对于白头发多的人应该是吃什么水果好呢？小编在这里推荐几种水果，有效滋养秀发。饮食和美容绝对有密不可分的关系，通过吃不同的水果，还能滋养你的秀发哦。柑橘；