女人经常不好好吃饭或者是过度减肥，本来就差劲的体质就会变的越来越虚弱，从而就很容易导致缺血的情况发生。所以为了避免女性长期处于贫血的状况，我们应该注意一些补血的方法了，现在很多贫血的女性不惜花重金买各种各样的营养品来补血，其实我们完全是可以从我们日常生活中的普通食材来达到补血的目的的。猪肝；猪肝是补血的食物，含有丰富的蛋白质、肝糖、肝素、维生素等，是可以有效的调节、改善贫血病人造血系统的生理功能，防止缺铁性贫血和佝偻病。首先可以肯定的是，动物肝脏的营养非常丰富，其他的食物是很难代的，而且猪肝当中的铁质非常容易被人体所吸收。龙眼；龙眼的营养非常丰富，龙眼就是我们经常所说的桂圆，是滋补身体、补充气血的非常好的食物。女性朋友们如果气血不足，那么是可以多吃一些桂圆的。