加班，或者聚会等等，都会使我们熬夜。可长时间熬夜，对身体伤害非常大，身体免疫力也会下降。这个时候很容易受疾病缠绕。那熬夜后吃什么提高免疫力呢。1.可以在熬夜加班时，准备适量枸杞（可以清肝明目的作用），红枣几颗，再用热开水泡枸杞和红枣茶喝，这样做的好处是可以预防因为加班长时间，对着电脑而感到眼睛疲劳和精神疲劳。2.在熬夜过程中，尽量不要吃吃辛辣刺激性食物（例如辣椒，烧烤肉类，啤酒，咖啡，碳酸饮料等），本来熬夜对身体就不好，这样吃会加倍刺激身体，使熬夜的副作用更大。3.那在熬夜时候应该吃什么食物呢，这个时候我们应该，多吃一些新鲜蔬菜水果（例如苹果，雪梨，青菜，芹菜，胡萝卜），可以有效补充体内的水分和防止眼睛疲劳。4.在下班后，我们应该喝一杯温牛奶，补充体内的钙元素和提高睡眠质量。