免疫力不好，想要通过食疗进补？那哪些食物对提高免疫力有帮助呢？今天就将介绍12种对提高免疫力有帮助的食物，提高免疫力，远离疾病困扰。一起来看看吧。提高免疫力，远离疾病困扰。1、萝卜；白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味，有预防感冒的功效。萝卜姜枣汤有辛温解表、止咳化痰的功效，可辅治疗风寒感冒、咳嗽、鼻流清涕。2、大白菜；白菜能清肺化痰，能增强人体免疫力，对感冒有一定的预防和治疗效果，所以食用大白菜量较大的群体中没有太多的人发生流感。我国民间也流传着很多利用大白菜治疗感冒的验方，如白菜干根加红糖、姜片，水煎服，或用白菜根3个，大葱7根，煎水加红糖，趁热饮服，盖被出汗，感冒即愈。3、菠菜；