唱歌时可以通过左右摇头的方式来找到放松喉头的感觉，或者唱歌之前先深吸一口气，在吐气的时候唱歌，这需要多次训练才能掌握，也可以发嗯的声音，一直发，来练习鼻腔共鸣，还可以打个哈欠，但是别打完，保持嘴巴张开，用腹部隆起的状态去唱歌。