法律分析。不用自己录音录像，首先派出所都有监控，大家的一举一动都能拍下，其次现在民警身上都有执法记录仪。法律依据。《中华人民共和国刑事诉讼法》 第一百二十三条&amp；#160；侦查人员在讯问犯罪嫌疑人的时候，可以对讯问过程进行录音或者录像；对于可能判处无期徒刑、死刑的案件或者其他重大犯罪案件，应当对讯问过程进行录音或者录像。录音或者录像应当全程进行，保持完整性。