腹部肥胖的原因和对策：1. 缺乏运动：长期不运动会导致脂肪堆积在腹部，可以通过增加运动消耗脂肪。2. 饮食不均衡：过多摄入高脂肪，油炸和甜食等食物，少运动，可以通过调理饮食改善。3. 便秘代谢差：新陈代谢不好会引起便秘，多食含膳食纤维食物或医生指导下口服溶液治疗。4. 内脏型肥胖：脂肪积聚内脏可以引起腹部肥胖，可以服用药物治疗。