如何减轻腹部肥胖：1. 光纤溶脂：通过等离子光热原理，溶解脂肪并代谢排出体外，20天到30天左右见效，费用在4000元到5000元。2. 抽脂手术：通过负压吸引，快速减掉腹部脂肪，5天到10天见效，费用在6000元到8000元。注意：两种方法都有一定的风险和副作用，需要慎重考虑。为了维持下来，还需合理饮食和运动，以保持身材。