胖多囊减肥快的方法：1. 控制饮食：减肥期间应合理搭配饮食，低脂、低糖，膳食均衡，增加蔬菜水果的占比，适当食用坚果、肉类、蛋类、奶类以补充优质蛋白、维生素以及少量油脂，不吃过饱，避免含有激素的食物。2. 增加运动：保证一定运动量，以有氧运动与无氧运动相结合，根据个人情况及喜好选择运动方式。3. 积极治疗基础疾病：调节月经、降低血雄激素水平、改善胰岛素抵抗等，通过药物治疗促进内分泌功能恢复。