美容美白的方法：1. 饮食：多吃维生素含量高的食物，如草莓、橘子、西红柿等，同时多喝水促进新陈代谢。2. 生活调理：注意休息、保证充足睡眠质量，戒烟戒酒等不良习惯。3. 皮肤护理：保持脸部清洁卫生，使用护肤品，外出时带遮阳伞避免阳光直射。4. 医美方法：选择正规医疗美容机构进行水光针治疗，能促进面部皮肤新陈代谢，去除黑色素，价格一般在200~3000元。