白露节气适合食用的五种食物：1. 梨：可以滋阴润肺，缓解秋燥；2. 菱角：具有健脾养胃、补肾养血的功效；3. 莲藕：可以清热润燥、解渴除烦；4. 百合：具有宁心安神、清心除烦的功效；5. 花菜：含有丰富的维生素B族，可以缓解疲劳，提高免疫力。