适量食用柿子对宝宝有益：1. 补充水分、促进消化：适量食用柿子可以帮助宝宝消化，补充水分。2. 丰富营养：柿子中含有丰富的维生素、矿物质等，适量食用可以补充碳水化合物，其中富含维生素C，可以滋润肌肤，膳食纤维丰富。3. 控制食用量：宝宝需控制好食用量，不要一次性吃太多。