一般情况下，可以通过协议户或者诉讼变更抚养权。协商变更的，双方都同意变更的抚养权，且变更后有利于孩子的生活，可以通过办理变更抚养权协议公证来变更。起诉变更的，夫妻双方无法达成一致意见的，那么可以通过向管辖区的人民提起诉讼的方式来变更孩子的抚养权，请求人民裁决变更。一、多久可以改抚养权。无论夫妻离婚多久都可以对孩子的抚养权要求变更，如果是协议变更的，双方都同意变更抚养权，且变更后有利于孩子生活的，可以通过办理变更抚养权协议公证来变更；诉讼变更双方对变更抚养权没有达成协议，符合法定条件的，可以向有管辖权的提起变更抚养权诉讼。二、子女抚养权变更是根据什么法律。子女抚养权变更的法律规定如下：