换季头皮屑多的解决方法：1. 控制洗头频率：减少洗头次数，水温不要太烫或太凉，揉搓头发时不要用力过度。2. 减少染发烫发次数：染发烫发会损伤头发，其中的化学物质会刺激头皮，加重头皮屑的滋生。3. 注意饮食：少吃辛辣、刺激、油腻的食物，不要抽烟喝酒。4. 保持良好生活习惯：保证充足睡眠时间，保持精神放松，减轻加头皮神经负担，从而减少头皮油脂、头皮屑的增加。