哈尔滨医科大学附属第二医院快速瘦身无需药物，可从以下两个方面入手：1. 坚持运动：可以选择适合自身情况的运动项目，如游泳、跳绳、健美操、跳广场舞、打乒乓球等，量力而行并制定计划，最好在旁人监督下进行。2. 控制饮食：对碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果、蔬菜进行总量控制，多摄入膳食纤维、水果、蔬菜，减少高热量食物的摄入。坚持运动、控制饮食并在合理的时间范围内控制体重，能够快速瘦身。