如何补气：1. 食疗：吃桂圆、红枣、山药等食物有益气润肺，补血养颜，健脾和胃的功效，能增强机体免疫力，补充气血。2. 运动：通过太极拳、八段锦、五禽戏、六字诀等运动，有一定的补气养气作用，身体适应后可以进行长时间的有氧运动。3. 针灸：采用艾灸等方式助阳气，补气效果更好。4. 药物：补中益气丸、八珍汤、四君子汤等药物需在中医的辨证下合理应用，切勿自行服用。