高血压的中医保健疗法：1. 针灸和按摩：按穴位针灸，临界高血压针灸降压。2. 食物调理：降血压类食物包括海蜇皮、丝瓜、芹菜、菠菜、葛粉、芋类、洋葱、葡萄酒；软化血管类食物包括黑木耳、芹菜、山楂、生大蒜、洋葱、食醋、大豆、橘、草莓、葡萄、菠萝、茶叶、茄子、红薯、枣、核桃、玉米、香菇、番茄、柚子。3. 中药治疗：三七、丹参、菊花、山楂、荷叶、夏枯草、罗布麻、桑寄生。