夏至养生水果推荐：1. 西瓜：富含营养物质，可以生津解渴、促进代谢、开胃等功效，适合夏季食用。2. 火龙果：富含植物蛋白、膳食纤维、微量元素等营养物质，具有排毒、促进消化、补充维生素等功效，适量食用可以补充夏季流失的营养物质，增强体力。3. 桃子：含有多种营养物质，具有促进食欲、增强免疫力、补充水分等功效，适合缓解夏季炎热对身体的刺激。