大呼大吸法、踮脚健身法、养气”守静、太乙站桩、拍打头颈法、吃芝麻、女性驻颜法、性命双修、心肾相交法、引火归源法、叩齿、清静虚无、梳顶、拉耳、以气养生、胎息、眼观鼻,鼻观心、心神意守祖窍、目垂帘、呼吸绵绵,微降丹田