去除长期黑眼圈的方法：1. 局部热敷：使用温热的毛巾敷在眼睛部位，促进眼部血液循环，帮助消除黑眼圈。2. 保持充足的睡眠：经常熬夜会导致黑眼圈，要保持充足的睡眠，避免长时间过度用眼。3. 激光治疗：通过热效应刺激局部血液循环，改善黑眼圈。但要选择正规的医院进行激光手术，以保障效果和安全性。