清肺养肺的方法包括：有氧运动：增强肺功能，有助于气、津液的运行。生活习惯：戒烟戒酒，保持规律作息，避免熬夜；饮食中增加养阴润肺食物，如百合、木耳，萝卜可下气化痰。居住环境：改善空气质量，使用加湿器保持空气湿润。中医调理：阴虚肺热、咳嗽痰黏或干咳无痰症状者，在医生指导下使用中药如养阴清肺丸，或按压手太阴肺经的列缺穴。