燕麦软烂时较易消化且有多种营养：1. 含有膳食纤维和亚油酸，有利于肠胃吸收和新陈代谢，促进肠胃蠕动，加快营养物质吸收，降低胆固醇，有益于心血管健康。2. 含有丰富的蛋白质，能够滋润皮肤、营养细胞，促进皮肤组织的生长发育。