洋葱和西红柿可以一起炒着吃，但要注意控制食用量：1. 洋葱和西红柿都有很多营养物质：洋葱含有叶酸、锌、维生素C、钾元素、锌元素，西红柿含有维生素C、钙元素、磷元素、钾元素等。2. 两种食物不会相互反应：通常不会在体内发生相互反应，不会影响身体健康，还能改善食欲，补充能量。3. 注意控制食用量：应避免过量进食，以免增加胃肠道负担，避免出现不适症状。