帮助1岁宝宝改善消化不良的方法：1. 饮食调理：保持良好的饮食习惯，定时定量喂养，避免偏食和挑食，多样化食物摄入，减少零食的摄入。2. 喝酸奶：酸奶中含有丰富的益生菌，促进消化和吸收，缓解宝宝的消化不良症状。3. 胡萝卜泥：含有果胶，有助于清理肠道内的有害细菌，缓解消化不良症状。4. 服药物：在医生的建议下服用改善肠胃功能的药物，如益生菌制剂、王氏保赤丸等，遵医嘱使用，不要随意服用。