减少牙结石产生的方法：1. 合理饮食：粗细搭配，多吃新鲜蔬菜，少摄入粘牙、高糖食物。2. 保持口腔卫生：认真有效刷牙，进食后漱口，清除食物残渣，避免牙菌斑和牙结石形成。3. 定期洗牙：每年1~2次，有效防止牙结石形成，避免牙周病发生。出现牙结石需就诊，合理治疗。