福建医科大学附属第一医院预防产后脱发的方法：1. 合理饮食：多吃富含各种营养的新鲜食物，少吃辛辣油腻，重点补充富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、核桃，多吃蔬菜和水果。2. 头发护理：用木梳梳理头发，按摩头皮，选择温和无刺激的洗发水，洗头时水温适宜。3. 保持愉快的心情：愉快的心情有助于预防和减少脱发现象，避免过度的焦虑和恐惧。4. 产妇体内激素水平变化、精神因素、生活方式改变等都与产后脱发有关。