中医预防疾病措施包括以下三个方面：1. 未病先防：从精神和形体方面保养身体，如精神放松，良好心情，避免风寒，健康饮食和适当运动等。2. 既病防变：在疾病发生之后及早就医，及早治疗，防止疾病发生变化，采用中医诊断方法进行治疗，如“见肝之病，知肝传脾，当先实脾”。3. 瘥后防复：疾病恢复后仍需注意调养，防止疾病反复。如感冒好转后应减少肥甘厚味的食物，以免感冒反复。在任何不适时，应及时到正规医院就诊，听从医生的安排和治疗，切不可自行随意处理，以免延误病情。