牙齿里面有牙石可采用以下方法去除：1. 超声波洁牙：通过超声波仪器震动，将牙齿里面的牙结石及牙菌斑清除，还可美白牙齿。2. 翻瓣手术：将牙龈及粘骨膜瓣翻起，对根面及软组织进行清创，去除龈下的牙结石，适用于牙周炎。