牙结石长得快可采取以下措施缓解：1. 饮食搭配：多吃富有营养的蔬菜、水果，忌食难以清理的食物，减少对牙齿的伤害。2. 科学刷牙：顺着牙缝方向竖着刷，使用牙线清理牙齿中的食物残留。3. 定期洗牙：使用超声波洗牙清洗牙结石，预防口腔疾病。若出现牙结石长得快的现象，应避免生冷坚硬的食物，寻求牙科治疗。