北部战区总医院夜尿多时适合吃的食物和改善方法：1. 蔬菜水果：富含维生素A和C的水果和蔬菜可以改善夜尿多的症状，同时也有益于身体健康和提高免疫力。2. 坚果：核桃、杏仁等坚果具有补肾的功能，能够改善肾脏健康，有助于治疗夜尿多的症状。3. 菇类食物：银耳、香菇等菌菇类具有丰富营养，有利于身体健康，并能有效改善夜尿多的症状。