首都医科大学宣武医院。红薯适量食用有益健康：。1. 红薯含有大量膳食纤维，适量食用可以促进胃液分泌，加速消化和吸收，防止便秘。2. 红薯含有淀粉，可以增加饱腹感，减少其他主食的摄入。3. 红薯属于酸性食物，过量食用容易加重肠胃负担，引发腹胀胃痛等症状，要适量摄入。4. 食用任何食物都需要注意合理搭配，营养全面，避免过量食用。若出现身体不适，应及时就诊。