牙石去除方法：1. 刷牙：日常生活保健，需要正确应用刷牙方法。2. 使用清理工具：如牙线、牙签、间隙刷等，能清除邻面的牙石。3. 洗牙：用超声波震荡方式清除牙结石，特别有效。4. 龈下刮治：可用超声波或手工器械清除龈下的牙结石。5. 药物控制：使用氯己定含漱液，能有效控制菌斑和牙结石的附着。