首先大家可以多进行一些锻炼，一般来说比较适合的锻炼有仰卧起坐、平板支撑、空中自行车等等动作这几项运动。可以锻炼我们腹部的肌肉和小腿的肌肉，有助于燃烧脂肪。那么第二个饮食方面，大家可以注意要饮食清淡 ，多吃蔬菜水果 加快新陈代谢，使体内的脂肪排出。第三个就是手术的治疗，我们可以选择吸脂手术来进行身体的