睡前做仰卧起坐、卷腹等运动有助于瘦肚子：1. 多种动作可选择：可进行平躺、卷腹、仰卧起坐、美人鱼趴、蹬车和收尾动作等多种运动。2. 减肥原则：减肥应遵从合理饮食加运动的原则，避免反复肥胖。3. 减肥的好处：适度节食和适当运动可以从根本上减少人体脂肪率，促进肺脏正常功能和维持内分泌平衡。