改善生活习惯和护肤品护理可缓解黑眼圈：1. 改善生活习惯：避免长时间用眼，用眼一段时间后闭目休息，避免熬夜等不健康生活习惯可缓解因眼部疲劳、熬夜等引起的黑眼圈。2. 加强运动和饮食：运动可以提高全身包括眼周的血液循环，增强代谢，适当热敷可以促进血液循环，加快黑眼圈淡化。清淡饮食，多吃新鲜水果、蔬菜，避免食用辛辣刺激性食物。