四十岁白发越来越多的改善方法：1. 饮食调节：多吃黑色食物如黑芝麻、黑豆、黑米等，可以滋养头发，也可将这些食物放进豆浆中一起食用。2. 药物治疗：如肾精不足导致的白发可服用六味地黄丸、七宝美髯丹等来补益肝肾、促进乌发壮骨。3. 理疗：可进行头皮按摩、梅花针理疗等以促进头皮血液循环，还可在洗发时多按摩头皮或睡前梳头。