如何瘦大腿、小腿：1. 运动、控制饮食：每日运动半小时以上，可游泳、跑步、空中自行车、瑜伽等，达到代谢脂肪、排出多余热量的目的，同时调整饮食，少食辛辣、刺激、油腻食物，多吃清淡、易消化食品。需注意运动前后需拉伸，长期坚持；2. 吸脂手术：通过负压原理，把多余脂肪抽出体外，快速瘦大腿、小腿。需要麻醉，能解决大腿、小腿粗以及身体其他部位脂肪堆积症状；