来月经能适量喝红枣姜茶：1. 红枣姜茶有益处：能祛风散寒、活血暖宫，改善宫寒和痛经症状；还能缓解月经期间的呕吐、腹泻等症状。2. 应适量饮用：女性来月经时应适量饮用红枣姜茶，避免身体不适；若身体不适严重，应及时就医。