如何瘦小腿：1. 运动瘦腿：游泳、跑步、深蹲等运动可以瘦小腿，配合按摩效果更佳。2. 瘦腿针：肉毒杆菌毒素可以去除部分脂肪和萎缩肌肉，但需谨慎选择和使用。3. 注重饮食：注意控制热量和脂肪的摄入，多吃蔬菜水果，少吃主食。4. 平时习惯：每天可以选择墙角站立、高抬腿等习惯，也可以户外活动如骑车、跑步等。