保护眼睛不近视有两个方面：1. 饮食方面：日常生活中可以食用对眼睛有益的食物，比如桃子、番木瓜、梨、猕猴桃、西红柿、草莓等，这些水果对缓解眼睛疲劳有利，同时具有抗氧化作用。2. 用眼习惯方面：避免长时间看手机、电脑，多看看绿色植物或远处，避免在弱光和强光下看书，写字时注意保持正确的姿势。此外，不宜熬夜，视力问题时应及时到医院检查并对症处理。