秋季健脾养胃可食用以下粥品：1. 小米南瓜粥：小米健脾养胃，南瓜富含维生素和果胶，两者搭配食用可以增强养胃效果。2. 薏米莲子粥：薏米和莲子健脾养胃，熬成粥后食用具有良好的效果。3. 红豆薏米粥：红豆可利水除湿、消肿解毒，薏米具有益气、健脾、养胃的作用，两者搭配食用可以养胃、去火。4. 玉米燕麦粥：燕麦含多种营养成分，玉米含有维生素B1、B6，能补充营养，养胃、去火。