中医可调理湿气：1. 轻微湿气症状可通过调整饮食，多食健脾利湿的食物和体育锻炼等方法进行祛湿缓解症状。2. 严重湿气需要在中医指导下，合理使用中成药治疗或通过中医推拿、艾灸治疗。3. 避免长时间处于潮湿、阴凉的环境中，有助于预防湿气的出现。